月初刚充的流量套餐，不到20天就见底？刷几个短视频就收到运营商短信提醒？今天教大家用手机自带功能+生活化操作，把流量牢牢控制在掌心。
一、手机自带的流量管家
打开设置-蜂窝网络，往下滑就能看到各款APP的流量消耗明细。我上个月发现某购物软件竟然在后台偷跑800MB，果断关了它的蜂窝权限。
- 流量追踪三件套：
- 「当前周期」查看本月已用流量
- 「上次重置时间」核对统计时段
- 「系统服务」揪出隐藏消耗项
手动设置流量警戒线
虽然iOS没有自动断网功能，但可以给自己定个闹钟提醒。比如套餐20GB的用户，建议在用到18GB时重置统计数据，这时手机会弹窗提示，相当于人工预警。
| 操作步骤 | 效果对比 |
| 设置→蜂窝网络→重置统计数据 | 手动清空数据重新计算 |
| 每月1号固定重置 | 确保统计周期与套餐同步 |
二、高阶玩家的自动化管理
用快捷指令实现智能管控：设定当蜂窝数据用量达到设定值时，自动关闭流量开关并发送提醒。需要配合「屏幕使用时间」的API接口，具体代码模板在《iOS自动化实战》书里有详细说明。
| 管理方式 | 设置难度 | 提醒效果 |
| 系统自带统计 | ★☆☆☆☆ | 需主动查看 |
| 快捷指令自动化 | ★★★☆☆ | 主动弹窗提醒 |
三、小白必备的保底操作
这三个开关一定要检查：
- 关闭「设置-通用-后台APP刷新」
- 禁用视频类APP的「蜂窝数据自动播放」
- 在「屏幕使用时间」里限制特定应用时长
最近发现个宝藏功能——低数据模式（蜂窝网络-蜂窝数据选项）。开启后系统会自动暂停后台更新，实测能让流量消耗速度降低30%左右。
那些年踩过的坑
有个月流量莫名消失2GB，后来发现是系统更新的锅。现在学聪明了，在「App Store-自动下载」里关掉「蜂窝数据下载」，世界顿时清净了。
写到这里，手机右上角弹出条提醒：「您本月已使用18.3GB流量」。看来今天的教程要收尾了，希望这些小技巧能帮大家守住流量红线。下次发现新的省流量妙招，再和大家慢慢聊~