早上刚开完会，手机突然响个不停，接起来又是机器人语音推销贷款。这种糟心经历相信大家都遇到过——数据显示，2025年平均每人每月会收到12.3个骚扰电话。不过别急，今天咱们就来手把手教你用手机自带的绝招，把这些烦人精挡在门外。

一、四大运营商官方拦截服务

现在运营商都推出了免费防骚扰服务，就像给手机号码穿了件防弹衣。这里整理好了最新设置攻略，记得根据自己的运营商对号入座。

1. 中国移动用户

  • 微信搜索「中国移动高频骚扰电话防护」公众号
  • 点击底部菜单的「电话防护」→「骚扰拦截设置」
  • 在页面里找到蓝色开关「国际及港澳台号段拦截」
  • 轻点开启后会出现「操作成功」提示

2. 中国联通用户

  • 在微信里找到「联通助理」服务号
  • 选择底部菜单的「服务」→「安全管家」
  • 登录后进入「电话提醒拦截」界面
  • 把红色的「国际电话拦截」开关推到右边就搞定
运营商操作入口拦截号段验证方式
中国移动微信公众号+00/+号开头无需验证码
中国联通微信服务号境外来电需手机登录
中国电信短信/公众号国际长途自动生效
中国广电手机App国际来话需短信验证

3. 中国电信用户

两种方法任选：

短信快捷开通：编辑短信ktfsr发送到10001，立即生效

公众号设置：关注「天翼防骚扰」服务号，在「来电免打扰设置」里打开蓝色开关

4. 中国广电用户

  • 打开「中国广电营业厅」App或小程序
  • 在「业务大厅」里找到「国际来话」服务
  • 点击获取短信验证码并输入
  • 看到绿色提示灯亮起就生效啦

二、手机自带的防骚扰武器

现在的智能手机都藏着「防骚扰开关」，就像给手机装了智能门卫。

安卓手机设置（以华为为例）

  • 打开「电话」应用，点右上角⚙️图标
  • 选择「骚扰拦截」→「拦截规则」
  • 同时打开「广告推销」和「诈骗电话」开关
  • 建议勾选「拦截所有陌生号码」选项

苹果手机绝招

  • 进入设置里的「电话」选项
  • 打开「静音未知来电」功能
  • 在「已阻止的联系人」添加可疑号码
  • 开启后陌生来电会自动转入语音信箱

三、进阶防护小技巧

遇到特别顽固的骚扰号，可以试试这些组合拳：

  • 双重拦截：同时开启运营商防护和手机自带拦截
  • 关键词过滤：在手机拦截设置里添加「贷款」「保险」等关键词
  • 时段屏蔽：部分手机支持设置夜间免打扰时段（22:00-8:00）

最近发现个有趣现象：自从开启这些防护，不仅骚扰电话少了，连快递小哥都会提前发短信通知了。设置完成后记得测试下，用家人手机拨打国际区号（如+852）试试拦截效果。要是哪天需要接海外电话，记得回来关闭对应开关哦！