如何通过手机应用改变壁纸颜色以适应夜间

深夜刷手机时，有没有被亮白的壁纸晃得眼睛疼？最近我发现个新玩法——让壁纸跟着天色自动变深。这可不是简单的换个黑色背景，而是根据环境光智能调节的「会呼吸的壁纸」。

一、系统自带的「护眼模式」

现在大部分手机都有原生的夜间模式。以我的华为Mate40为例，在「显示与亮度」设置里藏着个定时切换壁纸的功能。每天19:00自动换上深灰色抽象画，7:00又变回蓝天白云的壁纸。

• iOS用户可以在「快捷指令」设置自动化任务
• 小米手机支持根据日出日落时间切换主题
• 三星的Good Lock插件能实现渐变过渡效果

手动设置教程（安卓通用版）

1. 长按桌面进入壁纸设置
2. 选择「动态壁纸」分类
3. 开启「时间条件」开关
4. 分别设置日/夜间壁纸

二、第三方应用更懂你的眼睛

实测好用的三款应用

「会呼吸的壁纸」这个说法，是我试用NightScreen时想到的。它有个很酷的功能——用前置摄像头检测环境光，当室内灯调暗时，壁纸会像猫眼般自动收缩瞳孔，颜色从浅灰慢慢过渡到墨黑。

三、这些坑我帮你踩过了

刚开始折腾时，我犯过「深夜惊魂」的错误——把夜间壁纸设成全黑，结果解锁手机时总以为屏幕坏了。后来看《显示技术周刊》才明白，理想的夜间壁纸应该是1A1A1A这种深灰，既护眼又能保持屏幕层次感。

• 避开纯白（FFFFFF）和纯黑（000000）
• 冷色调比暖色调更易引发视疲劳
• 图案复杂度建议低于日间壁纸的40%

现在我的手机到了晚上会自动换上带星光的深空蓝壁纸，亮度刚好能看清app图标又不会刺眼。听说谷歌Material Design团队正在研究根据眼球追踪自动调节壁纸的技术，说不定明年我们就能用上更聪明的「夜色壁纸」啦。